 |
| (Pinterest) |
LIVO, JAKARTA - Sebagaimana diketahui, kondisi udara di Jakarta saat ini tengah menjadi sorotan publik.
Selain berdampak bagi pernapasan, rupanya polusi udara juga dapat menggagu kesehatan kulit.
Sebab, kulit yang terpapar sinar ultraviolet sekaligus polusi dapat meningkatkan radikal bebas.
Sehingga dapat memicu terjadi masalah kulit.
Contohnya seperti iritasi hingga mendorong penuaan.
Terkait permasalahan ini, spesialis Kulit dan Kelamin Bamed dr. Amanda Wardani, Sp.D.V.E, membagikan 4 tips yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.
Berikut tips cara mencegahnya:
1. Perbanyak Air Putih
Satu di antara dampak dari paparan polusi dan cahaya matahari adalah dapat membuat kulit kering.
Maka itu, disarankan untuk mengonsumsi air putih minimal dua liter sehari.
Selain itu bisa mengonsumsi makanan yang sehat.
2. Rutin Olahraga
Rutin berolahraga sangat disarankan di tengah situasi seperti ini.
Agar tidak terpapar polusi udara, olahraga pun dapat dilakukan di dalam ruangan.
3. Konsumsi Suplementasi Antioksidan
Diketahui, efek dari paparan polusi dan Ultraviolet (UV) dapat menyebabkan menurunnya produksi antidioksidan dalam tubuh.
Sehingga dibutuhkan konsumsi suplementasi untuk menyokong kebutuhan.
4. Pakai Skincare
Tentunya untuk merawat kulit tak lepas dari pemakaian skincare.
Adapun skincare yang wajib dipakai yaitu pembersih wajah (cleansing), pelembab atau moisturizer, dan sunscreen.
Jangan lupa juga memakai handbody untuk tubuh yang terkena sinar matahari.
